答：鼻孔入口部分（両小鼻）を拡げる事が大切です（走った後など両小鼻が拡がるのは空気をより多く取り込む為です）。鼻毛を抑えたり（筒タイプ）しないタイプが良いです。鼻毛は大切で、異物侵入を防いだり、冷たい空気を適温にしてくれます。どうぞ邪魔にしないで下さい。