社会的時差ボケ
「社会的時差ボケ」・・ ご存知ですか？ 1月16日付日経新聞夕刊記事によると、生活上の事情で睡眠のリズムが狂う事を意味する様です。 人には一日のリズムをつかさどる「生物時計」が備わっているが、これと社会生活上の時間のミスマッチがおきることや、それに伴う心身の不調の事を意味する’との事です。夜遅くま...
「グッナイトいびき対策枕」高い？安い？
睡眠改善にいくら支出？
2018年10月10日付日経「MJ」新聞の記事です。20～50代の男女800人からの回答によると、1日当たりの平均睡眠時間は6.2時間との事。自身の睡眠に満足していると答えた人は16％、残りの8割超は睡眠に対して何らかの不満を抱えている。睡眠への満足度は、30代が14％、40代と50代はともに16％...
9月1日 新商品発売! 今までにないタイプ・・日本市場初登場！
9月1日 新商品発売！ いびき対策マウスピース 今までにないタイプ・・日本市場初登場！ “スノアイーズ”（英国製） 定価7200円（税込7776円） 特徴：〇下顎前方移動量をミリ単位で微調整出来る（顎関節に優しい） ...
朝どうもぼんやり・・・ 睡眠効率が悪いのかも！？
寝苦しい夏が真っ盛りです。 十分長く寝たつもりでも、朝どうもぼんやり・・・ 睡眠効率が悪い のかも！？ その原因はいびきかも！？ そこでいびき対策！ いびき予防は、快適睡眠の要！ いびき減少で翌朝スッキリ！ 実現して下さい。 ...
飲みこむ力回復・・舌運動・・いびき対策
飲み込む力は40才代位から低下するみたい・・・ 食事中にむせる、喉が詰まるような感じ、咳払いが増えた、等は飲込む力が衰えて来た証の様です。注意が必要！ 対策は？ 意識的に喉の運動をするのが大切、でも忘れがち。そこで何かの用具を用いれば、持続出来るかも。 ヤマオカインターナショナルの舌運動用具...
子供の目覚め良くするには ・・・
子供の睡眠時間が少ないようです。朝直ぐに起きられない、しばらくボーとしている、 朝ご飯が進まない・・・そして、学校で授業中しっかり覚えられるか、ナドナド。 お母さんお父さんは心配します。 小学生位までは夜9時間は寝かせてあげた方...
質の良い、長続きする、自分に適したいびき対策用品を選びましょう。
“今使っているマウスピースが合わない、そちらで売っているのはどうか？” 時々受ける質問です。 その時は常にお聞きします、“歯医者さんで作りましたか？ 市販品ですか？ 上下一体型ですか、分離型ですか？ どの位下顎前方移動していますか？” 等々。お聞きしないと、お役に立つご返事が出来ませんので...
睡眠6割の人「満足できず」・・ 日経MJ記事よリ
“日本人の約6割が睡眠に満足できず、その半数以上が日中の仕事に集中できていない”との調査結果だそうです（ニューロスペース・東京）。 睡眠不足の原因を調査したら、 1位が帰宅時間の遅さ、2位が寝る前のスマホ・・そして6位が同居人のいびき。睡眠改善については、85.2％が「大変関心がある」又は「関心...
離婚の原因がいびき？
ウエッブページで見ました（出典：http://dreamsleep.ca/snoring-and-divorce/）。 内容は：“カナダでは10組の結婚で4組が離婚しているって知っていました？ 離婚の原因を考えてみて、いびきが大きな原因だと思いますか？アメリカでは離婚の原因が第3位だと知ったら驚き...
夫婦関係の不満ランキング5位以内にいびき？
日経MJ新聞11月22日に掲載されていました。 「夫婦関係の不満ランキング：妻から夫への不満」 で“いびきがひどい”が4位に入っていました。 やはり静かな夜がよろしいようです。ちなみに米国では いびきが原因で離婚になる事も多いらしく どうぞいびき対策なさ...