いびきは睡眠の質の低下を招き、
『起床時の頭痛』『日中の強い眠気』『疲労感』
『集中力・記憶力の欠如』などの症状をもたらします。
中でも心配なのは、寝ている間に何回も
数十秒間、呼吸が止まってしまう「睡眠時無呼吸症候群」。
この症状が長期にわたると、体調を悪化させる恐れがあります。
そこまで進行しない内に対策を講じましょう。
タイプ別原因は人それぞれ! 自分のタイプを見極めて最適な対策を
咽頭部の気道が狭くなると、そこに空気抵抗が起こり、
それが咽頭部の粘膜部分を振動して、いびき音が生じます。
下記に当てはまる方は、咽頭部が原因の可能性が!
鼻の通りが悪いと、そこに空気抵抗が起り鼻孔内の柔らかな部分が振動して、その振動音である「イビキ」が生じ、又鼻呼吸がスムーズでないと、口が開き口呼吸になるので、 舌根沈下が生じる。
スポーツスポーツでも歯を守る!
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